Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
51.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
737 kcal
|
Fat: 25.87g | Prot: 48.40g | Carbs: 76.22g.
Breakfast: Valio Молоко 0,05%, Клубника, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Макфа Пшеничная Мука, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Вегана Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 0,2%. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Лук, Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, President Брынза, Огурец (с Кожурой), Фишерель Форель Слабосоленая, Яйцо (Целое), Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|