Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
107.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 78.93g | Prot: 84.46g | Carbs: 93.32g.
Breakfast: ЭГО Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Дивный Берег Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Меркурий Лавашики Шигалеевские, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Дивный Берег Форель Слабосоленая, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Вино Красное Сухое, ITLV Маслины без Косточки, Меридиан Мидии в Рассоле, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_efremova's Weight History
|