Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 82.92g | Carbs: 141.29g.
Breakfast: Сыр, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Аксай Нан Хлеб Ржаной с Тмином, Омлет или Яичница. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей, Hochland Плавленый Сыр с Грибами , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Томатный Соус, JLC Сметана 15%, Аксай Нан Хлеб Ржаной с Тмином, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Банан, JLC Творожная Масса с Черносливом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yugayirisha167's Weight History
|