Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
454 kcal
|
Fat: 18.03g | Prot: 29.35g | Carbs: 45.83g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Азбука Вкуса Сёмга Малосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Творог 5%, Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
alina.glushenko1984's Weight History
|