Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2415 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 126.48g | Carbs: 333.06g.
Breakfast: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı. Lunch: Fide Ton Balığı, Reis Basmati Pirinç. Dinner: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Other: Leblebi, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Dr. Pan Rice Cream, İçim Laktozsuz Süt. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|