Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
116.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1606 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 78.44g | Carbs: 144.78g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Олейна Подсолнечное Масло , Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Вологодское Яйцо. Lunch: Сады Придонья Сок Яблочный, Сметана 15%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Хорошая Кухня Котлеты из Горбуши. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merkel200056's Weight History
|