Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2040 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 135.44g | Carbs: 213.78g.
Breakfast: Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Вязанка Колбаса Вязанка с Индейкой, Light Special Сыр Низкожирный Гауда 9%, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Гречка. Lunch: Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Свежая. Dinner: Гармония Сметана 20%, Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Заливной Пирог с Сыром, Сельдь. Snacks/Other: Шадринск Молоко 7,1%, Мандарины, День Торта Торт Бисквитный Прага. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biktimirova.irina's Weight History
|