Halten kann ich. :D
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66.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2021:
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495 kcal
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Fat: 22.93g | Prot: 37.73g | Carbs: 28.02g.
Breakfast: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Kaffee, Schrozberger Frische Schlagsahne. Lunch: Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Mandeln Gemahlen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Söbbeke Bio Joghurt, Äpfel. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Comments
Good Job wie war das mit dem Attentat auf das "Gaben-Körbchen" ??
Dir nen schönes WE gwünscht
12 Nov 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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12 Nov 21 by member: keine-ahnung
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paßt die Motivationsjeans mittlerweile oder ?
14 Nov 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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Sie hatte zwischenzeitlich gepasst, jetzt nicht mehr richtig/gut/angenehm. Zeigt mal wieder, dass die Zahl auf der Waage nicht alles ist. Über die Winterzeit muss ich meine Workout-Routine überdenken: Meinem Körper fehlt die Arbeit. Circa 15-25h körperliche Arbeit in der Woche weniger machen sich schon bemerkbar. >.<
17 Nov 21 by member: kittie.
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