Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1209 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 76.78g | Carbs: 94.23g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Кофе, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Чиабатта Ржаная На Закваске . Lunch: Кубаночка Томатная Паста, Капуста Тушеная с Мясом, Лента Чиабатта Ржаная На Закваске. Dinner: Помидоры, Яйцо, Приосколье Грудка Копченая. Snacks/Other: Чай, Chikalab Chikabar Coconut, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafinha12's Weight History
|