Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2514 kcal
|
Fat: 101.16g | Prot: 117.43g | Carbs: 257.83g.
Breakfast: Огурецы Сладкого Рассола, Пшеничная Каша, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Кофе с Сахаром, Миллениум Чёрный Шоколад 99%. Dinner: Наливки или Ликер, Водный Мир Селедка, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Килька в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Сыр Косичка, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Healthy Meal Мафин с Шоколадом, Мёд, Яблоко Зеленое, Активиа Бифидойогурт 1.5%, Злагода Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.dergal's Weight History
|