Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2801 kcal
|
Fat: 121.10g | Prot: 133.24g | Carbs: 310.43g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Морковь, Ополье Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено, Яйцо, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Авокадо. Lunch: Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Станция Молочная Сливки 10%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Protein Hot Chocolate, Бахрушин Рулет Куриный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dolce Albero Anellini, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Dinner: Бабаевский Шоколад Тёмный с Ванилью, Манго Сушеное Eco Village 2, Lactica Йогурт Греческий 4%, Квашеная Капуста, Люля-Кебаб, Банан, Груша. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|