Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
121.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1637 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 141.71g | Carbs: 138.22g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста салат, Капуста салат, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Семга Запеченная, Чай с Молоком, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MuratMSJ's Weight History
|