Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
121.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2386 kcal
|
Fat: 103.10g | Prot: 203.69g | Carbs: 165.59g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Груша, Капуста салат, Капуста салат, Фасоль (без Соли, Отварная), Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Банан, Костный Бульон, Капуста салат, Говядина Отварная. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MuratMSJ's Weight History
|