Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
765 kcal
|
Fat: 30.10g | Prot: 45.29g | Carbs: 78.92g.
Breakfast: Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Домик в деревне Творог 5%, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Global Village Фасоль Стручковая , Помидоры Черри. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Global Village Фасоль Стручковая , Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Творог 5%, Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияДмитриев's Weight History
|