Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 89.92g | Carbs: 138.63g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Бородинские, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный с Вишней, Warrior Raw Protein Flapjack. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Трески Тихоокеанской, Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Морская Капуста, Помидоры, Кунжутное Масло, Рис Отварной. Dinner: Мёд, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Bridel Сыр с Голубой Плесенью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ашан Мини Багет Фитнес. Snacks/Other: Nut Vinograd Пастила из Вишни, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вкуссвилл Пирожное Клубника-Малина Веган, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Cofix Капучино. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|