Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
2194 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 148.10g | Carbs: 234.97g.
Breakfast: Моя Цена Соломка Солёная, Груша, Морковь, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Ополье Молоко 3,2%, Авокадо, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром. Lunch: Моя Цена Соломка Солёная, Бахрушин Рулет Куриный, Dolce Albero Anellini, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сельдерей, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Protein Hot Chocolate, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Огурец (с Кожурой). Dinner: Квашеная Капуста, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный в Упаковке, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|