Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 59.00g | Carbs: 131.28g.
Breakfast: Сыр Колби, Калачи Усачи Пряники Кокосовые, Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Черновский Хлебозавод Хлеб Зерновой. Lunch: Калачи Усачи Пряники Кокосовые, Дымов Колбаса Праздничная, Сухари, Гороховый Суп, Чай с Молоком. Dinner: Калачи Усачи Пряники Кокосовые, Чай с Молоком, Черновский Хлебозавод Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Дымов Колбаса Праздничная. Snacks/Other: Сухари, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Yoga - 47 minutes, Sleeping - 23 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolir2009's Weight History
|