Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1321 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 76.77g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: Сливочное Масло, Банан, Киноа (Вареный), Кофе, Мёд, Сыр Адыгейский, Сырники ПП. Lunch: Хлеб Бородинский, Сыр Адыгейский, Карусель Голубцы Ленивые Запеченные. Dinner: Nestle Горячий Шоколад, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Клементины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|