Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
3184 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 241.05g | Carbs: 351.96g.
Breakfast: Allmax Isoflex, Egg Omelet or Scrambled Egg, المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم, يومي Toast Bread White. Lunch: المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم, Egg Omelet or Scrambled Egg, يومي Toast Bread White. Dinner: ساديا دجاج بروستد زينغس, Perfetto ( بيرفيتو ) Spaghetti Low Carb High Protein, المراعي جبنة كريم قليلة الدسم , يومي Toast Bread White, نستلة فتنس Nestle Fitness رقائق الشوفان. Snacks/Other: ساديا دجاج بروستد زينغس, san francisco عسل, يومي Toast Bread White, المراعي جبنة فيتا لايت, المراعي جبنة كريم قليلة الدسم. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdi.mk's Weight History
|