Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2404 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 124.06g | Carbs: 336.19g.
Breakfast: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Leblebi, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Kuru Üzüm, Yumurta Beyazı, Yumurta, Tulum Peyniri. Lunch: Yumurta, Yumurta Beyazı, Ceviz, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Nohut Yemeği. Dinner: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Elma, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , İçim Laktozsuz Süt , Dr. Pan Rice Cream. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|