Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1615 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 90.05g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: ICA Passionsfrukt Fryst, ICA Jordgubbstärningar, Livsmedelsverket Banan, Yoggi Mini Samoa. Dinner: Norrmejerier Norrländsk Riven Ost, Hellmanns Majonnäs Light, Gurka (med Skal), Santa Maria Dip Nacho Cheese Style , ICA Nötfärs 12%, Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , ICA Tortillabröd Medium . Snacks/Other: ICA Ostknyten , ICA I Love Eco Ekologiska Snackmorötter, Olw Dippmix Vitlök, Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri. more...
|
|
3585 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
 Comments
Är så glad att det är påväg åt rätt håll, syns ingen skillnad på bild ännu men måtten blir mindre de också! 💪🏻
09 Nov 21 by member: Karolina Nyberg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karolina Nyberg's Weight History
|