Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
91 kg
Lost so far: 43.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 143.19g | Carbs: 102.08g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Малина. Lunch: Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рыба Отварная. Dinner: Помидоры, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Рыба Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Молоко (Полностью Обезжиренное), Justbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|