Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
76 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1603 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 48.43g | Carbs: 174.81g.
Breakfast: Шоколадный Торт (без Глазури), Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Lunch: Суп из Семги, Жареная Картошка с Грибами, Блины на Молоке. Dinner: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Мираторг Венские Сосиски с Мраморной Говядиной, Салат Овощной с Маслом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам. Snacks/Other: Fit Bakery Торт Шоколадный Пломбир, Адреналин Раш Адреналин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nuriya_lb's Weight History
|