Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1250 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 54.57g | Carbs: 106.20g.
Breakfast: Чистая Крупа Геркулес, Fruttis Йогурт 1%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия , Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Овсяноблин. Lunch: Essen Шокозаврики, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Tuc Крекер Сметана и Лук, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Fruttis Йогурт с Персиком. Dinner: Мистер Хе Морковча, Волков Шашлык из Маринованного Балыка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|