micina85's Journal, 05 Nov 21

Penne di grano saraceno con cavolfiori, salmone e pistacchi!! 😻👌🏻😋Buona!! 🍀💙

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1632 kcal

Fat: 65.16g | Prot: 48.14g | Carbs: 216.16g.   Breakfast: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Lunch: Pistacchi, Cavolfiore (Surgelato), Salmone Affumicato, Vivo Meglio Penne di Grano Saraceno, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Prugne, Acqua. Dinner: Grissini Semplici, Farinata di Ceci Genovese, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Acqua. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Mulino Bianco Crostatina Integrale ai Frutti Rossi. more...

2748 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Squats (Legs) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Sleeping - 4 hours and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Breastfeeding - 5 hours, Grocery Shopping - 30 minutes. more...