|
Обед Лодочки из кабачков КБЖУ НА 1 лодочку: 246/16/16/10
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1336 kcal
|
Fat: 29.19g | Prot: 100.97g | Carbs: 172.85g.
Breakfast: Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко, Яблоко, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Добрая Буренка Творог 1%. Lunch: Филе Индейки, Томатная Паста, Помидоры Черри, Брест-Литовск Сыр Легкий, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Кабачок. Dinner: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры Черри, Alpro Кокосовое Молоко, Житница Здоровья Соевое Мясо Гуляш , Barilla Спагетти. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
 Comments
Ингредиенты на 2 порции:
1 кабачок (200 гр)
100 гр репчатого лука
100 гр фарша (любой не жирный, у меня индейка)
50 гр сыра (легкий)
10 гр топленого масла
Зелень
Соль , перец по вкусу
Приготовление:
1. Убираем мякоть из кабачка, мякоть оставляем она нам понадобится.
2. Нарезаем лук, обжариваем на топленом масле.
3. Добавляем порезанную мякоть от кабачка и фарш. Солим, перчим. Обжариваем до полуготовности.
4. Заполняем начинкой лодочки и посыпаем сыром.
5. Разогреваем духовку на 180 градусов и отправляем наши лодочки на 20 минут.
05 Nov 21 by member: Kristina_black
|
05 Nov 21 by member: anastasiastr13
|
10 Nov 21 by member: iwna1
|
Замечательны и очень вкусны рецепт. Готовила)). Увидела и вспомнила, надо опять сделать 😋
24 Nov 21 by member: laima7.68
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kristina_black's Weight History
|