Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
2609 kcal
|
Fat: 133.46g | Prot: 126.47g | Carbs: 287.54g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ашан Айва, От Мартина Семечки Отборные, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Яблоко Зеленое. Lunch: Кофе (Эспрессо), Кофемания Кофе Пикколо, Магнит Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Яблоко Зеленое, Морковь, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Dinner: Яичный Желток, Granmulino Макароны Отварные, Домик в деревне Сливки 20%, Магнит Сыр Российский 50%, Бекон, Слобода Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Хлебец, Ашан Айва, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Сыр Российский. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|