|
Завтрак Творожные ватрушки с яблоком и корицей😍🥰
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1336 kcal
|
Fat: 29.19g | Prot: 100.97g | Carbs: 172.85g.
Breakfast: Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко, Яблоко, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Добрая Буренка Творог 1%. Lunch: Филе Индейки, Томатная Паста, Помидоры Черри, Брест-Литовск Сыр Легкий, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Кабачок. Dinner: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры Черри, Alpro Кокосовое Молоко, Житница Здоровья Соевое Мясо Гуляш , Barilla Спагетти. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
 Comments
КБЖУ на 1 ватрушку: 193/20/3/19
Ингредиенты на 2 ватрушки:
Творог в пачке - 180 гр (у меня 1%)
Рисовая мука - 20 гр
Кукурузная мука - 15 гр ( можно одного вида)
Яйцо - 1 шт
Яблоко - 40 гр
Подсластитель (у меня фитпарад №7) -
3 мерные ложечки.
Ванилин
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Щепотка соли
Корица
Приготовление:
1. Перемешиваем все ингредиенты , кроме яблок и корицы.
2. Форму для запекания посыпаем мукой или используем пергамент.
3. Делим тесто на 2 части и лепим булочки. Формируем ватрушки,сверху выкладываем яблоко по 20 гр на каждую ватрушку.
4. Разогреваем духовку на 180 градусов и запекаем 25 минут. До румяного цвета.
5. После посыпаем корицей👍
05 Nov 21 by member: Kristina_black
|
супер! спасибо за рецепт 👍
05 Nov 21 by member: anastasiastr13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kristina_black's Weight History
|