|
А я сегодня уже в 15.00 съела свою норму каллорий, но я только 2й день пытаюсь считать. До этого посто смотрела на других и иногда закидывала свои моменты с питанием. Признаюсь..... Срывалась и начиналось все по новой. Сейчас хочу очень взяться за себя. Спорта пока нет, только ходьба, средняя скорость. Проблемы с кожей на лице. Поэтому, надеюсь у меня все получится.
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2244 kcal
|
Fat: 136.37g | Prot: 116.20g | Carbs: 131.91g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Агрокомплекс Компот Вишневый, Белый Хлеб, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Жареным Луком, Жареное Яйцо. Lunch: Сахар, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Жареная или Запеченная Курица, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофельное Пюре. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Желудки Куриные. Snacks/Other: Чай. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|