Hola 😊agradecería sus comentarios, llevo perdiendo peso por hace un año, bien no llevo una dieta rigurosa pero bajo un kilo al mes, estos últimos 3 meses no eh bajado sin embargo subí 400gramos pero todo lo que como está pesado para no sobrepasar caloriqs y hago ejercicio 3 veces por semana, agredeciria sus consejos, saludos!
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 69.13g | Carbs: 188.35g.
Breakfast: Lala Leche Entera, Quaker Cereal Multibran Granos Mixtos, Maruchan Sopa Instantanea. Lunch: Miguelito Miguelito Original, Zanahoria, Pistachos. Dinner: Heinz Catsup, Pechuga de Pollo Hervida, Arroz a la Mexicana, Doña María Mole de Chocolate, McDonald's Mcnuggets. Snacks/Other: Calabacitas a la Mexicana, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Queso Panela, Piña. more...
|
|