Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1269 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 64.41g | Carbs: 147.74g.
Breakfast: Крабовые Палочки, Пицца Домашняя, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Красное Яблоко, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидоры, Бастурма. Snacks/Other: Bandinelli Кантучини Миндальное , Грецкие Орехи, Мёд, Красное Яблоко, Приготовленная Тыква. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 13 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.kukhar's Weight History
|