Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
101.1 kg
Lost so far: 48.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2112 kcal
|
Fat: 84.96g | Prot: 110.62g | Carbs: 237.88g.
Breakfast: Салат Овощной без Масла, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Ферма Масло Сливочное 73%, Ячневая Каша на Воде, Помидоры. Lunch: Котлета Куриная, Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Сосиски Молочные, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Dinner: Свекла Вареная, Куриное Филе на Пару, Котлета Куриная, Свекла Вареная, Свекла Вареная, Салат Овощной без Масла, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Макароны с Маслом, Селянське Сметана 15%, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Other: Груша, Сливы, Своя Линия Смесь Орехов. more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
voldemar2005's Weight History
|