Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1023 kcal
|
Fat: 29.84g | Prot: 55.41g | Carbs: 132.24g.
Breakfast: Жако Пташине Молоко, Сахар, Alpro Молоко Миндальное, Nestle Хлопья Fitness Fruits, Варенье, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%. Lunch: McDonald's Капучино Большой, Alexis Пастила Малина и Яблоко. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Курица Вареная, Куриный Бульон, Картошка Вареная. Snacks/Other: Сирник, Alpro Молоко Миндальное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|