|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
2128 kcal
|
Fat: 81.50g | Prot: 180.67g | Carbs: 177.94g.
Breakfast: Сливы, Окей Яблоко Роял Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фундук, Мандарины, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Хозяин Камчатки Форель Слабосоленая, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Хлеб Бородинский, Лента Авокадо, Смешанный Зеленый Салат, Лента Пангасиус Филе, Пангасиус. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Shopping - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|