Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1363 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 140.84g | Carbs: 107.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Яблоко, Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Петропавловское Молоко 2,5%, Amiran Творог 0%, Philadelphia Original Сыр Филадельфия Мягкий. Lunch: Zero Кетчуп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Яйцо, Bonduelle Молодая Кукуруза, Помидоры, Bonduelle Корнишоны Маринованные, Zero Кетчуп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), EPICA Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Crunchy Cookies, Qazprotein Протеин. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|