Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 67.50g | Carbs: 149.20g.
Breakfast: Мёд, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Вязанка Колбаса Докторская, Кофе с Молоком. Lunch: Белый Хлеб, Зеленый Чай, Пирожок с Капустой, Вареное Яйцо, Bebivita Овощной Суп с Говядиной. Dinner: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Кролик Тушеный, Кабачки Жареные, Чай с Молоком, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Белый Хлеб. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 23 minutes, Yoga - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolir2009's Weight History
|