Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1133 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 88.15g | Carbs: 60.37g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%. Lunch: Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Гречка Отварная. Dinner: Молочная Речка Молоко 2,5%, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Помидоры Черри, Белебеевский Сыр Голландский. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calm_cold's Weight History
|