|
Спустя долгое время жесткого дефицита, я начала повышать калораж. Сегодня было 900 ккал. Дальше будет еще больше! Но, честно говоря, все равно еще тревожно и страшно, много триггеров, конечно же, ведь тараканы из головы сразу не убегут. Так что стремимся их выгнать <3
|
35.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
861 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 27.71g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Хуторской, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фруто Няня Пюре Яблоко, Макфа Пшеничная Мука, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Лента Груша Конференц, Дикси Виноград Кишмиш, Хлеба Сибири Хлеб Суворовский, Окей Картофель, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . Dinner: Дикси Виноград Кишмиш, Макдоналдс Сахар, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. more...
|
|
1040 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 56 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|