Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
2581 kcal
|
Fat: 101.56g | Prot: 186.41g | Carbs: 222.18g.
Breakfast: Cebeci Lor Peynir, Yumurta Beyazı, Muz, Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Söke Tam Buğday Unu, Sütaş Light Yoğurt. Lunch: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dost Laktozsuz Süt, Peyman Çiğ Badem, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çerezya Ceviz İçi. Dinner: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Sütaş Light Yoğurt. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|