Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1128 kcal
|
Fat: 39.51g | Prot: 52.78g | Carbs: 142.64g.
Breakfast: Окей Курага Сушёная, Простоквашино Творог Зернистый 7%, Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). Lunch: Самокат Фруктовый Йогурт "Черная Смородина", Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Elementaree Сливочный Крем-Суп с Беконом и Шпинатом. Dinner: ВкусВилл Сухарики Московские, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Айсберг, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, 4 Сезона Слива, Яблоко. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
future111315's Weight History
|