Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1931 kcal
|
Fat: 99.68g | Prot: 103.95g | Carbs: 160.95g.
Breakfast: Север Картошка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Семга Слабосоленая. Lunch: Лук, Пятерочка Груша Конференция, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Зефир, Bonduelle Кукуруза, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Tupla Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|