Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1888 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 131.01g | Carbs: 234.44g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Морковь, Груша, Авокадо, Станция Молочная Сливки 10%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ополье Молоко 3,2%. Lunch: Сливы, Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Рис, Минтай Жареный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Dinner: Арбуз, Савушкин Продукт Творог 1%, Волжанин Белок Яичный, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Квашеная Капуста, Сливы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|