Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
60 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1949 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 133.11g | Carbs: 255.22g.
Breakfast: Ополье Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Станция Молочная Сливки 10%, Авокадо, Груша, Морковь, Савушкин Продукт Творог 1%, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Минтай Жареный, Рис, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Сливы, Арбуз, Квашеная Капуста, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Савушкин Продукт Творог 1%, Волжанин Белок Яичный, Яйцо, Хурма. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|