Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
897 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 44.46g | Carbs: 89.60g.
Breakfast: Аисфер Правильное Молоко, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Манная Каша на Молоке, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Кофе. Lunch: Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Вода. Snacks/Other: Сладкоежка Маффин, Яшкино Чио Рио, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вареное Яйцо, Сладкоежка Маффин, Гречка Отварная, Чай, Вода. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|