wow tipsnya dongs kak dan berapa lama, turun nya berapa kg?
25 Oct 21 by member: Rasti mulyanj
|
25 Oct 21 by member: InginTerkurusdidunia
|
total sekarang udah turun 14kg kurang lebih selama 5 bulan kak. defisit kalori of couse 😁 ga ada pantangan dan ga terpaku angka timbangan, jalanin aja dan sabar 🥺
25 Oct 21 by member: NoviYRahayu
|
mau bangettt😭 yok semangat yok ❤️🥵
25 Oct 21 by member: babysag
|
Beda ah kata siapa sama kak. Keliatan banget itu perbedaanya. semangat ka.
25 Oct 21 by member: shintaekapratiwi005
|
kak , km smbil workout jg kah? sharing dongggg
25 Oct 21 by member: babysag
|
yang bilang sama aja gak ada beda tak cucuk matanya 😒
25 Oct 21 by member: mell_98
|
25 Oct 21 by member: hayu123
|
Defkalnya perhari berapa kak?
25 Oct 21 by member: Rasti mulyanj
|
heh yang bilang gak ada bedanya siapa kak?🥲 please inii bedaa bangettt 🥲🥲
25 Oct 21 by member: im.layla
|
Tdee aku 1530 , Bmr 1270. jadi aku defkal perhari 1400kal :D
25 Oct 21 by member: NoviYRahayu
|
Workout 3x seminggu. Aku wo dirumah aja liat dari ka elaine channel youtube Eh Olahraga Yuk 🥺
25 Oct 21 by member: NoviYRahayu
|
Makasih banyak supportnya 😭
dari BMI aku masih overweight & blm kuat wo stiap hari, belum kebentuk massa otot juga, jadi masih mau berusaha lagi
Yukk semangatt 🌻😍🥰
25 Oct 21 by member: NoviYRahayu
|
keliatan kok kak, makin cantik😁🥰
26 Oct 21 by member: maosiputri
|
yah pasti beda jauh banget say.. keep spirit yah
26 Oct 21 by member: Gabriela Teiva
|
aq baru satu bulan baru turun 4kg apakah normal yah kakak2??? badanku kurang lebih sma kyk foto kakaknya yg before.. skrg baju dah dikiy longgar. aq akan terus konsisten supaya bisa kyk kakaknya... 🤩🤩
26 Oct 21 by member: mamainginkurus
|
26 Oct 21 by member: oliviajaem
|
Keliatan banget ini progressnya. Keren!!! Doain aku nyusul🧡🧡🧡
26 Oct 21 by member: maharan20
|
kak izin tanya masih suka ngemil kotor ? (kaya coklat roti) atau apa gitu? maaf yah sebelumnya
26 Oct 21 by member: viaauliaa
|
kak klo sekali Olga biasa durasi brp menit/jam
26 Oct 21 by member: sintarazita
|