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3 meses treinando com personal, hoje iniciei treino de força (moída que chama), 5.2kg eliminados mantendo a massa magra, primeiro post! 😊
View Diet Calendar, 25 October 2021:
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1327 kcal
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Fat: 99.71g | Prot: 81.58g | Carbs: 26.54g.
Breakfast: Qualitá Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Manteiga. Lunch: Molho de Pimenta, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Vita Mix de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Abobrinha, Peito de Frango, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Tilápia. Snacks/Other: Bulletproof Coffee. more...
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496 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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