Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2014
|
56.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 93.30g | Carbs: 160.67g.
Breakfast: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Ударница Зефир в Шоколаде, Персики, Кофе с Молоком, Миндаль, Геркулес Хлопья Овсяные, Черная Смородина. Lunch: Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Картофель Отварной, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Зеленые Оливки, Приготовленный Яичный Белок, Нектарины, Круассан, Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Kraft Сыр Филадельфия, Русское Море Семга Норвежская, Круазетт Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Ну поездка в Германию прошла хорошо. Всего 500 гр плюсом. пару дней на пп и обратно на буч! Всем добра и мира и 54 кг на весах!
14 Aug 14 by member: Zubek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|