FlavioAcChi's Journal, 24 Oct 21

asi lucen 1300 kcal aprox, hubiera sido mas facil con 3 rebanadas de pizza. Sigan enfcados en sus metas, mucha fuerza

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2696 kcal

Fat: 81.23g | Prot: 148.26g | Carbs: 346.93g.   Breakfast: McCain Papas en Gajos Congeladas, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates . Lunch: Carne Asada, Tomates, Tortillas de Maíz, Aguacate, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos, Papas Fritas. Dinner: Frijoles Cocidos, Plátano, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Papa Cocida, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Arroz Integral. Snacks/Other: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). more...

1943 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours and 53 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...