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war ja klar ...ein paar Chips, ETB knapp 2.000 und das Gewicht schnellt in die Höhe -.-
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59.3 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2021:
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1652 kcal
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Fat: 88.39g | Prot: 89.59g | Carbs: 128.49g.
Breakfast: Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Der Meistermetzger Eiersalat, Alpro Not Milk 1,8%, Xucker Chai Latte torte. Lunch: Mucci Less & Tasty Vanille, Gut & Günstig Toast, Henglein Reibekuchen mit Zwiebeln, Gekochtes Ei, Fischer Stolz Kabeljau Filet , Xucker Chai Latte torte. Dinner: Ehrmann High Protein Crispy Balls Joghurt , Milbona High Protein Pudding Schoko, Maggi Tomaten Cremesuppe, Landjunker Hähnchenherzen. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Milka Feine Kugeln. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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 Comments
Einmal auf Klo und es ist wieder weg 😉
23 Oct 21 by member: Patrick2014.
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.. und nen Glas Rotwein dazu mit Kaminfeuer = toller Abendausklang. Das WE ist ja noch lange genug im die Sünden wieder auszubügeln. Eine Runde laufen schreit dananach.
23 Oct 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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Leider nicht ... fühle mich wie ausgekotzt, Nase läuft, husten, Kopf...hab jetzt den dritten Tag meinen Sport machen können 😫
23 Oct 21 by member: nidi888
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Dann schicke ich dir mal ne Packung Taschentücher u. ne Flasche Olbas für schnellere Genesung. Wenn´s mit´m Sport nicht geht, mache wenigsten Spaziergänge, die können auch toll sein. Habe gestern im Wald 3 Rehe u. 1 Eichhörnchen gesehen. Beim Sport wäre mir das entgangen. Vielleicht zur Aufmunderung, ich leide mit Dir mit, zwar keine Grippe aber Dünnpfiff. Der Klopapierbedarf steigt wie die Spritpreise ins unermessliche. Wünsche Dir einen schönen Sonntag
24 Oct 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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🙈🙈🙈😅 oweia gute Besserung auch .
24 Oct 21 by member: nidi888
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Danke Dir. Laß es uns wissen wenn es bei Dir wieder aufwärts geht, du hast hoffentlich tatkräftige Unterstützung deiner besseren Hälfte. Lg
24 Oct 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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Gerade geht's mir Recht akzeptabel. Ich hoffe morgen noch besser. :)
24 Oct 21 by member: nidi888
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Supi, ließt man gerne ! Heute die Möglichkeit der Sonne tanken genossen ? noch ein Schritt bergauf mit der Gesundheit ??
25 Oct 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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Nicht wirklich ...von drinnen sahs nett aus 🙈 dafür hab ich Sport gemacht...ich weiß ...böse böse. Glaub hab dafür heute Abend direkt die Quittung bekommen 🙈
25 Oct 21 by member: nidi888
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Guten Morgen, Wieso böse. böse... ? kommt nur drauf an ob Du es übertrieben hast. Ne volle 1l Wasserflasche 80x hoch und runter heben ist doch in Ordnung. 5h auf Laufband in der Wohnung, daß ist übertrieben. Wie geht´s dem Muskelkater ?
25 Oct 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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Hab keinen 😁 von wohl noch trainiert genug. Es war wohl was zwischen 80 x Wasserflasche und 5 h cardio 😅🙈 30 min Mix
25 Oct 21 by member: nidi888
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Siehste, da ist schon das erste Licht am Tunnel. Jetzt mußt nur noch den Lichtschalter finden und alles ist beim alten. Cardio hört sich ziemlich streßig an :-)
Wie geht es Dir heute / bzw. fühlt es sich an wieder mal Sport gemacht zu haben ?
26 Oct 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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