Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
120.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1739 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 112.53g | Carbs: 208.23g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Капуста салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат версия 2, Чай с Молоком, От Иваныча Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MuratMSJ's Weight History
|